Na era digital, manter-se em forma é mais acessível do que nunca graças a uma variedade de aplicativos de exercícios. Estes aplicativos oferecem treinos para todos os níveis de habilidade e podem ser feitos no conforto de sua casa. Apresentamos a seguir uma lista dos oito melhores aplicativos de exercícios para você manter a forma sem precisar ir à academia.
- Nike Training Club
- Freeletics – Training Coach
- Seven (7 Minutos)
- BT Fit
- Daily Yoga
- Adidas Training by Runtastic
- 8Fit
- Queima Diária
Abaixo, detalhamos cada um desses aplicativos, destacando características que podem ajudar você a escolher o melhor para suas necessidades.
Nike Training Club
O Nike Training Club oferece gratuitamente mais de 160 treinos que englobam força, resistência, mobilidade e yoga. Com durações de 10 a 45 minutos, pode-se personalizar os treinos de acordo com o tempo e objetivos do usuário.
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Variedade de Exercícios Treinos de diferentes intensidades e variedades.
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Flexibilidade de Tempo Treinos de 10 a 45 minutos.
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Dicas Nutricionais Conselhos de nutrição e dicas de especialistas.
Freeletics – Training Coach
Conhecido por seus treinos de alta intensidade com o peso do corpo, o Freeletics oferece mais de mil variações de exercícios. A versão paga inclui um serviço de coaching personalizado.
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Treinos de Alta Intensidade Exercícios desafiadores adequados para diversas metas.
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Coaching Personalizado Planos de treino individualizados por personal trainer virtual.
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Adaptação Pessoal Treinos adaptados às habilidades e objetivos do usuário.
Seven (7 Minutos)
Com treinos de apenas 7 minutos baseados em estudos científicos, o Seven transforma exercícios rápidos em resultados expressivos com uma abordagem divertida e envolvente.
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Treinos Rápidos Sessões de apenas 7 minutos para quem tem pouco tempo.
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Elementos de Jogos Prêmios e competições para aumentar a motivação.
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Personalização Treinos configuráveis conforme as necessidades do usuário.
BT Fit
Criado pela rede de academias Bodytech, o BT Fit oferece treinos que podem ser feitos em casa ou na academia. A plataforma inclui exercícios coletivos e personalizados.
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Diversidade de Modalidades Exercícios como pilates, yoga, dança e musculação funcional.
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Aulas Coletivas Online Mais de mil aulas disponíveis, com exemplares para todos os gostos.
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Serviços Premium Acesso a treinos personalizados e consultoria online.
Daily Yoga
O Daily Yoga é ideal para praticantes de yoga de todos os níveis. Oferece sessões guiadas com música suave para facilitar o relaxamento e a concentração.
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Ampla Variedade de Posturas Mais de 500 posturas diferentes para explorar.
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Música Relajante Sessões acompanhadas por música para melhor experiência.
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Planos Personalizados Criação de planos conforme o conhecimento e os objetivos do usuário.
Adidas Training by Runtastic
Oferecendo 30 treinos e 190 exercícios, o Adidas Training by Runtastic permite que o usuário personalize o plano de treino conforme seu tempo e dificuldade preferidas.
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Diversidade de Exercícios Vasta seleção de treinos para diferentes objetivos.
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Plano de Treino Quatro planos de treino gratuitos.
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Guia Nutricional Opção de seguir um plano nutricional na versão paga.
8Fit
O 8Fit inclui sessões de yoga e HIIT, além de planos de exercícios e nutricionais personalizados. Ideal para quem busca uma experiência completa.
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Sessões de HIIT Treinos intervalados de alta intensidade para resultados rápidos.
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Planos Nutricionais Receitas e planos alimentares aprovados por nutricionistas.
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Exercícios Personalizados Sessões adaptadas às necessidades e metas individuais.
Queima Diária
Oferecendo programas de exercícios claros e diversificados, a Queima Diária se destaca pelo enfoque em treinos práticos e acessíveis para todos os públicos.
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Programas Variados Programas com durações específicas entre 30 a 90 dias.
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Acesso Off-line Possibilidade de seguir treinos mesmo sem internet.
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Teste Gratuito Um mês gratuito para experimentar os programas.
Considerações Finais
Com a gama de aplicativos de qualidade disponível, encontrar um que se encaixe em suas necessidades ficou mais fácil. Do yoga ao HIIT, esses apps cobrem todas as modalidades garantindo que você possa treinar em casa com conforto e eficácia. Cada aplicativo possui características exclusivas que atendem a diferentes preferências de treino e níveis de facilidade. Se você deseja aproveitar ao máximo seus treinos caseiros, a equipe do Credit Loaf recomenda experimentar alguns desses aplicativos para encontrar o que melhor se adapta ao seu estilo de vida e necessidades de fitness.
